《有话非要说》是综艺版“解忧杂货店”，孟非、尉迟琳嘉、王琳为各位素人答疑解惑。节目分为访谈环节、脱口秀环节两部分：访谈环节由两个素人带来苦恼故事，脱口秀环节则由“解忧家族”读取苦恼来信，孟非睿智回复，